Как все успеть?

Трансформационная игра Генезис

Генезис. Как все успеть.

Современная жизнь отличается высокими темпами. Все происходит максимально быстро, непрерывно идет поток информации, новостей, изменений и нововведений. Чтобы быть успешными в работе, учебе и личной жизни, необходимо быть максимально собранным и активным человеком. Если попытаться представить собирательный образ человека наших дней, то один день такого человека будет включать работу, спорт, время для самообразования, время для принятия здоровой пищи, время для общения с детьми, супругами, домашними питомцами. И самый активный индивидуум еще найдет время на хобби. Предполагается, что при этом человек будет преисполнен энергии и хорошим настроением. А теперь сравните эту идеальную картинку с реальность. Когда человек просыпается после непродолжительного сна, теряет значительную часть энергии по дороге на работу. На работе получает массу заданий, которые надо было сделать «вчера». Выполнив половину задач в авральном режиме, человек собирает остатки сил и едет домой по бесконечным пробкам или давкам в общественном транспорте. Вопрос о спорте или хобби отпадает сам собой, остается только найти нечто съедобное и пойти спать. Уставший человек ложится и с грустью понимает, что сегодня опять не сделал ничего из запланированного, и думает о тех сверхлюдях из модных журналов, которые обладают магическими способностями увеличивать количество часов в сутках для реализации всех планов.
Можно ли все успевать за 24 часа?
Можно! Вы можете делать все то, что хотели бы, и при этом испытывать не угрызения совести, а приятную усталость от собственной организованности и эффективности! Все дело в правильном планировании. Любой день можно прожить максимально бездарно или максимально продуктивно, главное, как подойти к выполнению задач.
В психологии есть много объяснений такому явлению, как откладывание дел на потом. Один из популярных терминов – прокрастинация. Какие причины влекут за собой сбой жизненного ритма, вызывают хроническую усталость и тревожность?

Желание все сделать идеально
Категория людей, желающих быть безупречными во всем, называют перфекционистами. Такие люди назначают себе высокую планку, под которую должен подходить итог работы. Не важно, что стоит на кону – квартальный отчет или мытье окон. Любой итог должен соответствовать эталону перфекциониста. При таком подходе человек уделяет всем делам чрезмерно много энергии и времени, не пытаясь делить задачи на главные и второстепенные. Поэтому, несмотря на хорошие результаты, человек теряет в продуктивности. Как можно наладить ситуацию? Принять тот факт, что не каждое дело требует полной отдачи, и умерить уровень тревожности.

Стремление уйти от ответственности

Любая задача влечет за собой ответственность за результат. Если сотрудник допустил ошибку в отчете, он будет вынужден ее исправлять. Если окна вымыто некачественно, его придется перемывать. Но если задача представляет собой на текущем отрезке времени абстрактный проект, то и ответственности за несделанное дело быть не может. Люди тревожные, неуверенные в своих силах, пребывающие в подавленном состоянии сознательно оттягивают выполнение задач, чтобы потом дождаться «горящих» сроков и делать все как можно быстрее. Критические сроки снимут часть ответственности за возможный плохой результат (У меня было мало времени, поэтому получилось плохо). Что делать? Повысить самооценку и пересмотреть подход к работе.
Неумение планировать
Часто можно услышать от неумелых планировщиков – «Вроде столько времени было, я думал, что все успею, но не успел и половины». Если при этом человек вполне уверен в себе, не имеет невротических расстройств и пребывает в хорошем настроении, то причина в плохом распределении дел. Такие люди не имеют реальной картины времени, не ощущают его течения, поэтому их желания и планы всегда расходятся с возможностями. Как быть? Структурировать день, придерживаясь графика.
Лень
Банальная лень также имеет место. Ленится человек по многим причинам. Сюда можно отнести как проблемы со здоровьем, так и проблемы с социализацией, низкий уровень воли, низкий уровень притязания, отсутствие мотивации к делам. Бороться с ленью можно и нужно. Как? Определить для себя мотивацию, осознать необходимость выполнения задач, придумать систему поощрений.
Как трансформационная игра Генезис поможет все успеть?
Игра Генезис решает не только глобальные проблемы и вопросы о поиске смысла жизни. Помощь людям в решении повседневных трудностей – вот еще одно замечательное предназначение трансформационной методики.
В ходе игры участник получит полную картину, объясняющую его неуспеваемость и неудовлетворенность собой. Он узнает, что является причиной нехватки времени, почему он не успевает все сделать в срок, и что сделать для того, чтобы все успевать в дальнейшем. На практике часто бывает так, что в процессе игры выявляются глубинные проблемы, связанные с психологическими травмами, переживаниями, проблемами со здоровьем. По ходу игры человек получит рекомендации относительно составления планов. Может оказаться, что все дела будут закончены в срок и без особых усилий, если выполнять их в другом порядке, или передать полномочия на выполнение другому лицу.
Успевайте жить!
Чрезмерная нагрузка ведет к истощению организма. Переутомление и постоянный груз дел никому не идет на пользу. Трансформационная игра Генезис выдаст каждому персональный рецепт планирования личного и рабочего времени, следуя которому, вы будете работать и жить в гармонии с собой.

Контакты

+7 965 344-44-40

coach@catchdreams.ru

Мы рядом

г. Москва

Часы работы

Ежедневно: 10:00 — 22:00